Elektrosmog im Alltag – was können wir selbst beeinflussen?

WLAN, Smartphone, schnurlose Telefone, Netzteile, elektrische Leitungen und Geräte begleiten uns heute praktisch rund um die Uhr.

Viele Menschen denken beim Thema „Elektrosmog“ zuerst an Mobilfunkmasten oder WLAN. Dabei gibt es noch eine zweite Seite, die oft kaum beachtet wird:

Auch ganz normale Stromleitungen und elektrische Geräte erzeugen Felder – und gerade am Schlafplatz lohnt sich ein genauer Blick.

Denn dort verbringen wir jede Nacht viele Stunden nahezu unbewegt an derselben Stelle.

Vereinfacht kann man zwei große Bereiche unterscheiden:

• Niederfrequente elektrische und magnetische Felder entstehen beispielsweise durch das 230-Volt-Stromnetz, Leitungen, Netzteile, Lampen, Motoren und elektrische Geräte.
• Hochfrequente elektromagnetische Felder entstehen unter anderem durch Mobilfunk, WLAN, Bluetooth und schnurlose Telefone.

Diese Felder unterscheiden sich deutlich in Frequenz, Entstehung und Art der Exposition.

Die bessere Frage lautet deshalb:

Welche Art von Feld liegt vor – woher kommt es – und wie nah befindet sich die Quelle am Menschen?

Bei vielen elektrischen und funkenden Geräten nimmt die Feldstärke mit zunehmender Entfernung von der Quelle deutlich ab.

Das führt zu einem ganz einfachen Grundsatz:

Was nicht direkt neben dem Körper stehen muss, kann oft ein Stück weiter weg.

Gerade am Schlafplatz kann das interessant sein.

Eine Leuchte, ein Netzteil, ein elektrischer Motor oder ein anderes Gerät unmittelbar neben oder unter dem Bett kann für die lokale Feldsituation wesentlich bedeutsamer sein als eine Quelle in größerer Entfernung.

Das kostet häufig weder Komfort noch Geld – manchmal reicht bereits Umstellen, Abstand vergrößern oder Abschalten.

IIn unserer langjährigen Beratung haben wir bei vielen Menschen die elektrische Ankopplung des Körpers an das Umfeld gemessen – insbesondere im Bett.

Dabei fanden wir teilweise überraschend hohe Werte.

Die Ursachen waren nicht immer spektakulär.

Wir haben beispielsweise Situationen erlebt mit:

• elektrischen Motoren unmittelbar unter dem Bett
• Lampen und Netzteilen direkt am Schlafplatz
• elektrischen Leitungen in unmittelbarer Nähe
• Radioweckern und anderen dauerhaft angeschlossenen Geräten
• ungünstig platzierten elektrischen Verbrauchern

Gerade das ist für viele Menschen überraschend:

Nicht immer ist die große Funkantenne draußen die auffälligste Quelle – manchmal steht die relevante Quelle direkt neben dem Bett.

Wichtig ist dabei eine klare Grenze:

Solche Messwerte zeigen, welche elektrischen Felder am Schlafplatz vorhanden sind und wo sich mögliche Quellen befinden.

Sie beweisen nicht, dass eine bestimmte Erkrankung oder Schlafstörung dadurch verursacht wurde.

Genau diese Unterscheidung ist wichtig.

Der menschliche Körper befindet sich in einem elektrischen Umfeld.

Befinden sich elektrische Leitungen oder Geräte in der Nähe, kann sich der Körper kapazitiv an diese elektrischen Felder ankoppeln.

Mit geeigneten Messverfahren lässt sich eine solche Körperankopplung erfassen.

Für den Betroffenen ist dabei oft weniger der einzelne Messwert interessant als die Frage:

Woher kommt er – und verändert er sich, wenn wir Geräte ausschalten oder Abstand schaffen?

Gerade dieser Vorher-Nachher-Vergleich kann sehr anschaulich sein.

Manchmal lässt sich eine Quelle innerhalb weniger Minuten finden.

Beim Mobilfunk, WLAN, Bluetooth oder DECT geht es dagegen um hochfrequente elektromagnetische Felder.

Auch hier spielen mehrere Faktoren eine Rolle:

• Abstand zur Quelle
• Sendeleistung
• Nutzungsdauer
• Art des Gerätes
• Qualität der Verbindung

Ein Smartphone direkt am Kopf ist beispielsweise eine andere Expositionssituation als eine weit entfernte Mobilfunkantenne.

Auch interessant:

Ein Mobiltelefon sendet nicht immer mit gleicher Leistung.

Je nach Netzqualität passt es seine Sendeleistung an. Schlechter Empfang kann deshalb dazu führen, dass das eigene Telefon stärker senden muss.

Das zeigt, warum einfache Aussagen wie

„Je weiter der Funkmast entfernt ist, desto besser“

nicht immer stimmen.

Viele Menschen bringen elektromagnetische Felder mit schlechtem Schlaf, Müdigkeit oder mangelnder Regeneration in Verbindung.

Solche Beschwerden sind real – ihre Ursachen können aber sehr unterschiedlich sein.

Deshalb ist wichtig:

Aus einer Schlafstörung lässt sich nicht automatisch auf elektromagnetische Felder als Ursache schließen.

Stress, Erkrankungen, Medikamente, Bewegungsmangel, Lebensgewohnheiten, Licht, Lärm und viele weitere Faktoren können ebenfalls eine Rolle spielen.

Sinnvoller ist deshalb ein Gesamtblick:

Wie schlafe ich? Wie gestresst bin ich? Wie bewege ich mich? Welche unnötigen Reize kann ich reduzieren? Und welche gesundheitlichen Ursachen sollten abgeklärt werden?

Wer seine Umgebung bewusster gestalten möchte, kann mit sehr einfachen Fragen beginnen:

• Muss das Smartphone direkt am Kopf liegen?
• Wird WLAN nachts überhaupt benötigt?
• Gibt es Netzteile oder Ladegeräte unmittelbar am Bett?
• Steht ein elektrischer Wecker direkt neben dem Kopf?
• Befindet sich ein Motor unter dem Bett?
• Gibt es Geräte, die nachts völlig unnötig eingeschaltet bleiben?
• Lässt sich durch etwas Abstand bereits etwas verändern?

Es geht dabei nicht darum, moderne Technik aus dem Schlafzimmer zu verbannen.

Der vernünftigere Gedanke lautet:

Was wir nicht brauchen, muss auch nicht unmittelbar neben uns dauerhaft eingeschaltet sein.

Dieser Punkt ist besonders wichtig.

Moderne Messgeräte können sehr kleine elektrische und magnetische Felder erfassen.

Aber:

Messbar bedeutet nicht automatisch gesundheitsschädlich.

Entscheidend ist deshalb nicht allein, ob ein Feld gemessen werden kann, sondern um welche Art von Feld es sich handelt, wie stark es ist und welche Bedeutung es im jeweiligen Zusammenhang hat.

Genau deshalb ist gezieltes Messen oft hilfreicher als Vermuten.

Wer unnötige Exposition reduzieren möchte, braucht meist keine drastischen Maßnahmen.

Oft reichen vernünftige Gewohnheiten:

• Abstand zu Geräten vergrößern
• unnötige elektrische Verbraucher nachts ausschalten
• Smartphone nicht direkt am Kopf platzieren
• beim längeren Telefonieren Freisprechfunktion oder Headset nutzen
• nicht benötigte Funkverbindungen deaktivieren
• elektrische Geräte am Schlafplatz kritisch prüfen
• bei Unsicherheit gezielt messen statt vermuten

Der entscheidende Punkt lautet:

Nicht Angst vor Technik – sondern bewusster Umgang mit Technik.

Elektromagnetische Felder gehören zu unserem Alltag.

Sie lassen sich weder vollständig vermeiden noch muss das das Ziel sein.

Sinnvoller ist es, zu unterscheiden:

Was ist technisch notwendig? Was ist unnötig? Was befindet sich direkt an meinem Körper oder Schlafplatz? Und was lässt sich mit einfachen Mitteln verbessern?

Gerade am Schlafplatz kann diese Frage interessant sein, weil wir dort jede Nacht viele Stunden verbringen.

Und manchmal ist die überraschendste Erkenntnis nicht, dass irgendwo draußen eine große Antenne steht.

Sondern:

Dass eine kleine, völlig alltägliche Quelle direkt neben dem Bett viel näher ist.